私のゆるゆる生活

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先日、TVで「亜麻仁油・ごま油・オリーブ油」が健康食品として優れているという番組があった。

・亜麻仁油
亜麻仁油はカナダや北海道で栽培されている亜麻と言う植物の種子から搾り取る油で、特徴はα―リノレン酸を含んでいる事である。

α―リノレン酸を摂取するとその一部が体内でDHAやEPAに変化することで、血液をサラサラにしてくれ、高血圧や動脈硬化、心疾患や脳卒中などの予防に効果があると認められている。

・ごま油
ごま油の油成分で一番多いのがリノール酸。
リノール酸は体内で合成する事ができないので食事から摂取する必要ある必須脂肪酸である。

リノール酸を摂取することで、コレステロール値を改善する効果があるとされている。
ただ、摂取し過ぎると免疫細胞の働きを阻害するのでアレルギーの原因になるともいわれている。

・オリーブ油
オリーブ油の油成分の中で一番多く占めるのがオレイン酸である。

オレイン酸は体内で合成する事ができる。
また、オレイン酸は多く摂取すると体内の合成量が減るだけなので、取り過ぎるという事が少ない油である。

オレイン酸はコレステロールを改善する効果があり、リノール酸のように取り過ぎて善玉コレステロールまで減らしてしまう事もなく、悪玉コレステロールに限定して減らしてくれる。

TV放送の翌日、女房が亜麻仁油を買いにスーパーへ行ったが、全部売れ切れていて、他のスーパーでやっと1個見つけたと言っていた。

皆さん本当に健康には関心が深く、体にいいと思えばすぐに購入している事とTVの反響はすざましいと思いました。


# by mnnoblog | 2018-06-03 08:34 | 健康

運動会

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「働き方改革」が国会で論じられているが、教師の「働き方改革」がすでに行われている。


それは「運動会」で実施されている。

共稼ぎ夫婦が増える中、「運動会」を午前中で終わらせたいという保護者たちの要望が出され、今年一部の学校では午前中だけの運動会が行われた。


「運動会」と言えば、自分の子供が競技する姿を見に、お弁当持参で保護者が場所を取り、お昼は子供と一緒になってお弁当を食べるのが定番であった。


それが今は様変わりしている。

午前中に「運動会」が終わると、それぞれ家に帰って昼食を済ませるという。


学校側としては、家族一緒に校庭でお弁当を食べる楽しみよりも、熱中症にならない、教師たちの「働き方改革」にもつながるとの事で、「午前中だけの運動会」という提案に保護者からは反対意見がなかったらしく、来年も実施したいとしている。


時代と共にその時代に合わせたやり方が望ましいとは思いますが、後期高齢者の私としては一抹の寂しさを感じずにはいられません。


# by mnnoblog | 2018-06-02 08:21 | 気になる事柄

MY GOLF

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ゴルフを始めたのは32歳で、営業担当として顧客との付き合い上、上司から勧められたのが始まりである。


始めるに当たって、取り敢えずミズノのハーフセットを購入した。

当時のドライバーやフェアーウエーウッドのクラブヘッドはパーシモンで、アイアンのシャフトは重いDynamic Goldのスチールシャフト、ボールは糸巻きボールであった。


このゴルフクラブを持って、近くのゴルフ練習場へよく練習に行った。

少し打てるようになってから、上司から誘われていったのが名門「岐阜関カントリー倶楽部」であった。

スコアーは126ぐらいだったと記憶している。


現在75歳になっているが、残念なことに今まで一度も「ホールインワン」を経験していない。

最も良いスコアーは79でパープレイの76を達成したこともない。

全くもって典型的なアマチュアゴルファーである。


しかし、私はゴルフが好きである。

思うように打てないのが良い。

失敗してはその原因を突き詰め、改善し上手く打てるようになるのが楽しい。


人から教わるのが上達の秘訣であることは分かっているが、私は自分で工夫する方が好きだ。

プロのスイングをお手本にしながら、自分に合ったスイングを探し求めた。

時間はかかるが、それが私の趣味だと思っている。


60歳になって飛距離が落ちてきた。

年齢による筋力の衰えと柔軟性が失われていった所為だと思い、ストレッチと筋トレを日常生活の中で取り入れるようにした。


自分自身で考えた方法なので、その効果も知れている。

「ライザップ」の様にはいかない。


それでも、今迄腰痛にもならず、背筋を伸ばして歩く事が出来ているのは、この時から始めた自己流の運動だと思っている。

これもゴルフを長く続けて行きたいという思いの表れであると自己採点している。


せめてあと10年ゴルフが出来る体でありたいと思っている。


# by mnnoblog | 2018-06-01 08:40 | 独り言

カローラスプリンター

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私は27歳で運転免許を取ってから、最初に購入したのが「カローラスプリンター」である。

当時は日産「サニー」「ブルーバード」、トヨタ「パブリカ」「カローラ」「コロナ」が大衆車として、互いに競い合って宣伝していた。

特に日産「サニー」とトヨタ「カローラ」の競争は激しく、「サニー」に対して「カローラ」の”100ccの余裕”のCMは記憶に残っている。

そのような中で、私はクーペスタイルの「カローラスプリンター」が気に入って購入した。
1200ccの4速マニアル車であった。

当時、名古屋に住んでいたが、実家の大阪まで名神高速を度々往復した。
休みの日は名古屋周辺をドライブするのが楽しみであった。

結婚した時はこの車で九州へ新婚旅行に出かけた。
殆ど故障せず良く走ってくれた。

「カローラスプリンター」から現在の「ボルボ」まで乗り換えたのは5台。

「カローラスプリンター」には安全装置も2点式のシートベルトのみで「ボルボ」とは安全面で比較はできないが、今でも一番愛着のある車である。

# by mnnoblog | 2018-05-31 08:26 | 思い出

鉄腕アトム

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「鉄腕アトム」を製作中である。
手塚治虫生誕90周年記念企画という事で講談社から2017年4月発売された。

ドライバー1本で製作可能という簡便さに惹かれ、「鉄腕アトム」世代の私は、ロボット制作ができるというワクワク感を押し留める事ができず、第1巻から購入している。

全70巻のうち昨日発売分で56巻目になる。
制作し始めると第1巻から45巻まで4日間で終了してしまった。
46巻からは最終の70巻が届くまで制作を待つ事としている。

完成させるのが楽しみである。

# by mnnoblog | 2018-05-30 08:24 | 独り言

のほほんと---


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